[...] poprawienia metabolizmu,poniewaz jestem endomorfikiem wtorek środa sobota niedziela aeroby-20 minut boksowania na worku,około 40 minut biegania Moja suplementacja kreatyna,spalacz tluszczu TREC,chrom apteczny,kofeina tauryna i guarana w kapsułkach Moja dieta I tutaj zaczynają sie schody.Otóż w dni w których mam siłownie jestem poza domem prawie [...]
mozesz brac dodatkow. ale spalacz brany tylko przed treningiem - to nie jest dobra opcja na spalenie tłuszczu. spalacz bierze się regularnie dzien w dzien przez pewien okres czasu przynajmniej dwa razy na dobę. trening to czas kiedy metabolizm i tak jest podkrecony, a wydatek energetyczny - duzy. myslenie, że dodanie spalacza przed trenem sprawi [...]
[...] godziny dziennie "maszeruję". Wiem że najlepsze na spalanie tłuszczu są ćwiczenia areobowe. Jednakże tłuszczu do pozbycia się mam raczej sporo, i tu najważniejsze, jaki spalacz byście polecili, zależy mi na skuteczności. Pozdrawiam PS: wieczorem postaram się umieścić zdjęcia. Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 48,8 Wzrost: 153 Obwód [...]
[...] euro zalezy od firmy i jakosci bialka,waga to przewaznie 2,5kg. Nastepna rzecza ktora moge tutaj polecic HMBolon z OLIMPU cena 40-50 euro za 360szt. Nastepna wazna rzecz to spalacz tluszczu,a tego masz do wyboru do koloru. Do tego dieta ( podstawa sukcesu ) i trening aerobowy. Mysle,ze te male wskazowki pomoga Ci w jakims stopniu w uzyskaniu [...]
[...] !! ): - thyrotherm - l-karnityna/CLA - BCAA Olimpu MC 1100 - Amino 6000 Vitalmaxa Planuje taki cykl prowadzic standardowo 47-52dni. Jezeli znacie lepszy ( mocniejszy spalacz tluszczu nawet na bazie efedryny poleccie mi jak mzoecie i wypowiedzcie sie na temat reszty suplementow). Koncze ukladac diete, trenuje 4x w tyg intensywnie ale [...]
[...] nie mam duzych mięsni wiec nie chciałbym rzeźbić bo nie ma poprostu co, wiec postanowiłem ze najpierw troche poprawcuje nad tym zeby mięśnie piersiowe sie rozbudowały, i moze wtedy łatwiej będzie mi usunąć tłuszcz. :D Planuje też dodać jakis spalacz i do tego 3x na tydzień rowerek stacjonarny Co o tym sądzicie? Może sie udac czy cos zmienić ?
co myślicie na temat tego produktu Bio Tech Lipotropic Fat Burner ???? albo jaki jeszcze spalacz tłuszczu jest godny polecenia z góry dzięki za za pomoc
witam ja z koleii mam pytanie czy dobrym polaczeniem bedzie hmb plus jakis spalacz tluszczu??zastanawiam sie nad zakupem thermo fat burnera plus jakies hmb do tego. Chodze na silownie regularnie od 2 miesiecy 4 razy w tygodniu i obecnie robie redukcje?co wy na to moze mi ktos cos doradzi;] z gory dzieki pozdrawiam
Mam pytanie kupilem kreatyne z vitalmaxu ester i białko z ostrovi i mam spalacz tłuszczu.Jak to brac i ile zeby spalac tluszcz i zeby rosla czysta masa i były dobre efekty bo mam troche sadełka,czy to dobra mieszanka czy lepiej coś inaczej łączyć?proszę o odpowiedzi,z góry dzięki.pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 96 Wzrost: 189 Obwód [...]
mój kumpel planuje cykl na tcm i mono vitalmaxa i wpadł na pomysł zeby dokupic do tego jakis spalacz tłuszczu!! ponieważ chce budowac mase miesniowa ale dobrej jakosci!! dieta bedzie z nadwyzka kaloryczna niewielka a on chce zeby ten fat burner z treca bo niego sobie upatrzył służył jako pobudzacz przedtreningowy!! rozpiscie ten cykl jak mozecie [...]
[...] masy miesniowej i spalic tłuszczu na samym poczataku przygody z siłownią troche sie da. Lub jesli ktos jest Otyły. Na redukcje jest inna Dieta i Inne Treningi + Aeroby Na Mase jest Dieta z nadwyzka klaoryczna bo od tego miesnie sie buduja. Niestety takie życie , a sam spalacz taki to moze jednie troche odwodnic i pobudzic przed treningiem
leviatan to jest spalacz tluszczu i co w zwiazku z tym z czego sie cieszysz skoro sklepy to lacza to cos w tym musi byc http://www.1fast400.com/?products_id=5927
kupilem wlasnie animal cuts sp-alacz tluszczu i mam pytanie czy nie wyyola on u mnie zadnych dolegliowsci w stylu bóle itp?? Czy jest on naprawde bezpeczny??? prosze o odpowiedz
Witam,odrazu zaznaczam że to moja pierwsza samodzielnie ułożona dieta więc pewnie jest dużo błędów ale mam nadzieje że pomożecie:). Diete układałem w programie "dziennik posiłków".Przedewszystkim chciałbym zrzucic pare kilo no zaczynam robic sie niebezpiecznie pulchny:), w tak mlodym wieku.Z wyliczeń wyszło mi że potrzebuję 2460kcal dziennie(juz [...]
Witam. Mam 23 lata, waze 105 kg, 187 cm wzrostu, cwicze od 2 lat (w tym 3 miesiace przerwy ).Chcialbym zrzucic pare kilo, stosuje odpowiednia diete. Mam do was pytanie: ile minimum powinienem wziasc strzalow winstrolu depot na cykl jaki spalacz tluszczu do tego dorzucic aby dalo najlepszy efekt? Bardzo dziekuje za wszystkie porady.Pozdrawiam
BCAA Olimpa Mega Capsy 1 gram na 10 kg masy ciała przed po treningach HMB Mega Capsy - od 4 do ilu chcesz gram rano przed po treningu na noc czyli w DT bcaa 14-16g w moim przypadku (w DNT wogole bez bcaa?) a co do hmb to wyszloby ze w DT 12g, w DNT 8g? no i czy naprawde oplaca sie kupowac to hmb? bo slyszalem ze efektow za bardzo to nie daje.. [...]
BCAA Olimpa Mega Capsy 1 gram na 10 kg masy ciała przed po treningach HMB Mega Capsy - od 4 do ilu chcesz gram rano przed po treningu na noc L-Glutamina Rano 10 gram po Treningu 10 gram na Noc 10 gram Jakis Spalacz Tłuszczu i możesz sie tez pokłusic o dodanie Kreatyny żeby zwiekszyc troche wytrzymalosc-sile na treningach gdzie na redukcji bedzie [...]
[...] i kolacja Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi 1,5 h 4x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadne do diety opisanej termo speed badz inny spalacz tluszczu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie